BOOTCAMP

SISU-Training Bootcamp on hyvän mielen ulkotreeniryhmä, jonka intohimona on treenata läpi vuoden ulkona. Tärkeintä näissä treeneissä on kuitenkin nauttia liikunnasta ja pitää hauskaa!

Bootcamp -ulkotreeniryhmät treenailevat tällä hetkellä maanantaisin Munkkiniemen rannan ympäristössä ja Mustikkamaan liikuntapuiston ympäristössä. Nämä ryhmät ovat pitäneet yhtä jo usean vuoden ajan, eikä ihmekään, sillä ihmiset ryhmässä motivoivat toisiaan ja treeni on hauskaa!

Treenit pitävät sisällään lihaskuntoa, liikkuvuutta, kestävyyttä tasaisen vaihtuvalla twistillä. Bootcamp -ryhmiin voit osallistua millä kuntotasolla tahansa, meillä treeneihin löytyy aina helpompi tai vaikeampi vaihtoehto. Aino vaatimus osallistumiselle on, että kykenet hölkkäämään kevyesti siirtymät treeniympäristössä.

- Alkaa 18.8
  - Munkkiniemi 17:45
  - Mustikkamaa 19:15
  - Kesto 18.8-15.12 (ei treenejä 13.10)
  - Hinta koko kausi 270€ / 17vk
    - tai 96€ / 6vko
- Maksuvälineenä käyvät liikuntaedut Epassi, Edenred, Smartum

Ilmoittaudu mukaan

AAMUTIIMI

Aamutiimi on aamuvirkkujen oma ulkotreeniryhmä Töölössä. Jo vuosia yhdessä treenannut pieni, mutta pippurisen tulinen jengi saa virtaa aikaisista aamuista ja raikkaasta ulkoilmasta, vaakaan satavasta sadepisarasta ja kauniista aamuauringon paisteesta.

Aamutiimi treenailee yhdessä monipuolisesti lihaskuntoa, kestävyyttä ja HIIT- treenejä. Treenipaikkana on ulkoilma ja treenipaikat vaihtuvat ajoittain paikasta toiseen. Porrastreeniä, ulkokuntosalia tai kahvakuulien ja pallojen heiluttelua urheilukentällä. Treenit ovat monipuolisia ja liikkuvia, jotta kaikki pysyvät lämpimänä ja saavat treeneistä laadukkaasti kaikkea.

Liity mukaan sisukkaaseen ja lämpimään aamutiimi -jengiin !

- Syyskausi 2025 – 8.8 alkaen
  - Perjantaisin klo 6:30
  - Hinta 62,5€ / 4vko (sitoutuminen 4vk kerrallan)

Ilmoittaudu mukaan

RAPAKUNTO

Kirkkonummella Into Clubilla alkaa 28.8 matalan kynnyksen ryhmä itsensä rapakuntoiseksi kokeville. Ryhmä on ollut iso ponnahduslauta monille takaisin liikunnan pariin niin aloittelijoille, kuin niille, joilla on säännöllisestä liikunnasta vierähtänyt jo tovi. Tämän ryhmän osallistujat ovat aina jatkaneet liikkumista ryhmän päättymisen jälkeen ja tämä suosittu ryhmä käynnistyykin Kirkkonummella jo viidettä kertaa.

Valmennukseen kuuluu myös halutessa kehonkoostumusmittaus x2, liikuntaohjelmat, ravitsemusohjeet resepteineen, sekä tallenteet yhteisistä viikkotunneista. Omia poissaolojaan on mahdollista korvata toisen ryhmän tunnilla. Ei sisällä jäsenyyttä kuntosalille.

- - - Into Clubilla, Munkinmäentie 17
    - Tapaamiset torstaisin 17:15
    - Ryhmän kesto 16vk
    - Hinta 105€/4vk, voidaan maksaa liikuntaeduilla
    - Mukaan mahtuu 8 henkilöä

Ilmoittaudu mukaan

PERUUTUSEHDOT

Maksu suoritetaan kunkin ryhmän ehtojen mukaisesti, myös liikuntaedut käyvät maksuvälineenä. Ilmoittautumisen jälkeen osallistujalla on kuluttajasuojalain mukainen 14vrk peruutusoikeus, tämän jälkeen kurssimaksua ei palauteta ja osallistumisen/ kurssimaksun voi siirtää ainoastaan lääkärin todistuksella tai muuttoilmoituksella.