Kirkkonummen ulkotreenit ovat Kirkkonummen ulkoliikuntapaikoilla järjesttäviä, kaikille avoimia toiminnallisia treenejä. Toiminnalliset treenit pitävät sisällään vaihdellen lihaskuntoliikkeitä, toiminnallisia liikkeitä, kuten kahvakuulien ja pallojen kanssa liikkumista, sekä liikkuvuutta. Treenejä pystyy aina muokkaamaan oman tason mukaiseksi, mutta pientä hengästymistä ja lyhyitä juoksumatkoja tulee pystyä sietämään.
Treeneihin ilmoittautuminen tapahtuu whatsapp-ryhmän kautta. Treenit toteutuvat, mikä ilmoittautuneita on vähintään 1h ennen treenejä 3 ja peruutukset ilmoittautumisesta tulee tehdä 2h ennen treenien alkua. Linkki WhatsApp ryhmään ohessa, joissa ilmoittautuminen päivän treeneihin tapahtuu. https://chat.whatsapp.com/GX4fVXVaRA224FFK9C8GA2
Osallistuminen on kertamaksuinen 10€ ja maksetaan paikan päällä joko Mobilepaylla tai liikuntaeduilla. Liikuntaetumaksuiksi käyvät Edenred, Epassi ja Smartum-maksut. Etukäteen ostetut 5x passit kuitataan aina paikan päälle käytetyksi. Kertakäynti 10€ TAI 5x passi 40€
Treenikausi jatkuu elokuussa 2025
BOOTCAMP
SISU-Training Bootcamp on hyvän mielen ulkotreeniryhmä, jonka intohimona on treenata läpi vuoden ulkona. Tärkeintä näissä treeneissä on kuitenkin nauttia liikunnasta ja pitää hauskaa!
Bootcamp -ulkotreeniryhmät treenailevat tällä hetkellä maanantaisin Munkkiniemen rannan ympäristössä ja Mustikkamaan liikuntapuiston ympäristössä. Nämä ryhmät ovat pitäneet yhtä jo usean vuoden ajan, eikä ihmekään, sillä ihmiset ryhmässä motivoivat toisiaan ja treeni on hauskaa!
Treenit pitävät sisällään lihaskuntoa, liikkuvuutta, kestävyyttä tasaisen vaihtuvalla twistillä. Bootcamp -ryhmiin voit osallistua millä kuntotasolla tahansa, meillä treeneihin löytyy aina helpompi tai vaikeampi vaihtoehto. Aino vaatimus osallistumiselle on, että kykenet juoksemaan kevyesti vähintään 2min ajan.
BOOTCAMP SYKSY 25′
-
- Kausi alkaa elokuussa 2025
- Munkkiniemi 17:45
- Mustikkamaa 19:15
- Maksuvälineenä käyvät liikuntaedut Epassi, Edenred, Smartum
- Kausi alkaa elokuussa 2025
AAMUTIIMI
Aamutiimi on aamuvirkkujen oma ulkotreeniryhmä Töölössä. Jo vuosia yhdessä treenannut pieni, mutta pippurisen tulinen jengi saa virtaa aikaisista aamuista ja raikkaasta ulkoilmasta, vaakaan satavasta sadepisarasta ja kauniista aamuauringon paisteesta.
Aamutiimi treenailee yhdessä monipuolisesti lihaskuntoa, kestävyyttä ja HIIT- treenejä. Treenipaikkana on ulkoilma ja treenipaikat vaihtuvat ajoittain paikasta toiseen. Porrastreeniä, ulkokuntosalia tai kahvakuulien ja pallojen heiluttelua urheilukentällä. Treenit ovat monipuolisia ja liikkuvia, jotta kaikki pysyvät lämpimänä ja saavat treeneistä laadukkaasti kaikkea.
-
- Aamutiimin treenit jatkuvat elokuussa 2025
- Perjantaisin klo 6:30
- Hinta 62,5€ / 4vko (sitoutuminen 4vk kerrallan)
Liity mukaan sisukkaaseen ja lämpimään aamutiimi -jengiin !
PERUUTUSEHDOT
Maksu suoritetaan kunkin ryhmän ehtojen mukaisesti, myös liikuntaedut käyvät maksuvälineenä. Ilmoittautumisen jälkeen osallistujalla on kuluttajasuojalain mukainen 14vrk peruutusoikeus, tämän jälkeen kurssimaksua ei palauteta ja osallistumisen/ kurssimaksun voi siirtää ainoastaan lääkärin todistuksella tai muuttoilmoituksella.